Reference

Přicházím na hodinu jako náhradník, Jogu jsem nikdy necvičila. Na hodině vidím známé i nové tváře. Pozitivně hodnotím tvůj přístup ke cvičebním pomůckám i samotné přípravě. Máš pro nás deky, polštáře, gumy atd….. Tradičně pečlivě připravené poznámky.… Zobrazit více

á klientka si uvědomí, že 100,-Kč/hodina, není jen za dobu, kterou strávíme v tělocvičně, ale že se věnuješ přípravě i doma. Zapomínáš, že jsi vdaná. Hodina začíná smíchem a cítím se díky tobě moc fajn a uvolněně již v prvních minutách. Kdybych byla úplný začátečník, hned na úvod bych nevěděla, co je pozice lotosového květu. Protože jsem úplně vepředu nevidím, jak si s pozicí poradily ostatní cvičenky. Já švidrám po Peti Běhalové. Zde ti těžko něco vytknout, protože i když cvik nepředvedeš, slovně nám popisuješ, jak se usadit a co bude následovat. Následující minuty vnímám tvůj podmanivý, sametový hlas a bez problémů provádím dechové a relaxační cviky. Bohužel pro mě, nedokážu vypnout svůj mozek a přímo hltám každé tvé slovo. Popisuješ nám vznik HJ a její význam pro náš organismus. To co vykládáš o tom, jak ovlivňujeme své myšlení je tak poutavé, že místo na sebe myslím na svého muže. Toto všechno mu musím přetlumočit. Co říkáš je přesně to, co mu může být velmi užitečné při jeho extrémních závodech. Navíc to nebude poprvé, co tvá moudra tlumočím doma. Kdyby se někdo přišel celou hodinu jen válet, už v této chvíli získal. Miluji, když mluvíš. Mluvíš stále a mám pocit, že ani nepotřebuji cvičit. Myslím, že jsme někde v polovině hodiny. Názvy pozic mně nejsou úplně jasné a nedokážu mít zavřené oči a musím se na tebe často dívat, jak má pozice vypadat. Opět kvituji s povděkem, že nás neponecháš osudu napospas, ale v pozicích nás opravuješ. Ve ¾ hodiny se Ti povede přimět mě k tomu, aby i můj mozek vykonával jen to, co slyší. Pozici bojovník si matně pamatuji z doby dávno minulé a pozici mrtvoly pochopím velmi rychle. Úžasné!!! Excelentní, osvěžující, povznášející, nabíjející……

Jitka Nováková

Jmenuji se Jana a jógu cvičím zhruba rok a půl. Nikdy předtím jsem nic podobného nezkoušela a ani by mě nenapadlo, že můžu najít tak kvalitní cvičení přímo v Přerově. Nejen, že mi cvičení pomohlo zbavit se fyzických potíží, ale myslím, že mě především… Zobrazit více

o na mě samotnou. Ze začátku pro mne bylo těžké nemyslet na nic jiného než na cvičení, na sebe, na svůj dech... Rušilo mě spoustu věcí, zvuků, vjemů, nedokázala jsem se od vnějšího světa odpoutat. Trvalo to často velkou část hodiny a relaxace byla pak minimální. Teď už se mi ale daří nechat vše za dveřmi a těšit se jen z toho, že mám svou podložku, která bude na tuto hodinu mým vlastním prostorem a kolem přestává vše ostatní existovat. Užívám si to, že nemusím myslet na nikoho a nic jiného. Odcházím jako nový člověk, s prázdnou hlavou, cítím úlevu, někdy i radost. Občas se dokonce dokážu i pochválit za to, co jsem dokázala se svým tělem provést a do jakých pozic ho zamotat . Přála bych každému, aby někdy zažil ten pocit, kdy se uprostřed cvičení sám pro sebe usměje a je prostě jen rád, že tam může být a dělat pro sebe jenom to nejlepší.

Jana

Ahoj Silvie, myslím, že už cvičím s Tebou docela už dlouho a stále jsem tím hodně nadšená. Je vidět, že máš Pilates v krvi,rozumíš potřebám těla,hodně dobře se mi v Tvých hodinách cvičí. Je to pro mne takový balzám.Ty dokážeš rozpoznat, jak cvik provést, aby… Zobrazit více

prospěl tělu. Po hodině odcházím jako znovuzrozená. Už jsem cvičila i s jinou lektorkou, ale jednoznačně vítězíš Ty. Jen přeji, aby oboustranná spokojenost trvala i nadále.

Hanka Dostalíková

Navštěvuji u Silvy hodiny Pilates. Její lekce se mi velice líbí a je vidět, že je opravdu kvalitní instruktor, který dbá především na zdravotní stránku cvičení. Oceňuji její profesionální přístup, individuální přístup ke každému klientovi atd., protože to je… Zobrazit více

dle mého názoru velice důležité. Díky jejím lekcím přestávám mít problémy s trapézovým svalem (mám je dlouhodobě) a sama na sobě zjišťuji, že se mi lepší postavení těla, chůze atd. Už se těším na další kurz.

Petra

Od dětství jsem chodila shrbená a nijak zvlášť jsem to neřešila, až jsem uviděla svůj odraz ve výkladní skříni. Zhrozila jsem se, ale nic moc jsem s tím nedělala, jen jsem se snažila narovnat, když byl "zrovna čas" na to myslet. To jsem ovšem netušila, že se… Zobrazit více

vlastně ani správně narovnat neumím. S postupujícími roky se stav zhoršoval a až po narození dcerky se mi poštěstilo dostat se do rukou Silvie. Reference od známých a přátel nelhaly, pilates je skutečně senzační program, ale ten nejdůležitější aspekt je pro mě má lektorka, která trpělivě odpovídá na naše dotazy, s porozuměním rozptyluje naše pochybnosti a jí vedené lekce jsou vždy prosvícené úsměvem a pozitivní energií. To se pak ta dřina zvládá o poznání líp. Už teď se těším na další kurz.

Eva Fialová

Pilates jsem začala cvičit před čtyřmi lety, když jsem se chtěla TRVALE zbavit bolesti zad a bederní péteře. Toto cvičení je zaměřeno na zpevnění a formování svalů břicha, zad, paží a nohou. Svaly se posilují i protahují a přitom nedochází k mohutnému nárůstu… Zobrazit více

svalové hmoty. Všechny pohyby vyžadují koncentraci, jsou plynulé a kontrolované :o) Díky Pilates jsem si zlepšila držení těla, odstranila bolesti zad, upravila svalové dysbalance a zformovala choulostivé partie. Pomocí Pilates jsem se také zaměřila na správné dýchání, které je nezbytnou součástí prováděných pohybů a přispívá ke zvýšení kapacity plic. Do Pilates chodím 2x týdně, což si myslím, že je optimální. Kdyby to ovšem bylo možné, cvičila bych ho denně, ovšem v tělocvičně s instruktorkou. Doma nejvíce kromě motivace a zrcadla postrádám přítomnost instruktorky Silvy, která mě i po několika letech x krát za hodinu opraví a teprve tehdy pocítím, že cvik má účinek :o) Tímto bych chtěla Silvě poděkovat za to, že mě k PILATES přivedla a že je mi tou nejlepší instruktorkou.

Daniela Krčmová

Úplně náhodu jsem narazila na kurzy Silvie (to bylo ještě volné místo k zapsání se), do té doby jsem snad ani o józe nebo něčem podobném neuvažovala. Hned první hodina mě nadchla, druhá, třetí to samé, a asi v tu dobu jsem si řekla… „to je super cvičení,… Zobrazit více

k různých pozic, teď to budeme opakovat stále dokola“. A ono ne, každá hodina je úplně jiná. Někdy bych si i zopakovala to, co mě nejvíce nabilo, ale těch variant a možností pohnout se o půl milimetru a cítit se zase jinak je tolik.. Po pravidelném, asi tříletém cvičení, se stále udivuji, jak málo toho vydržím. A co potom, kdybych necvičila vůbec? Ani pomyslet. A záda snad ani jedenkrát nezabolely.Vedení k meditaci, uvolnění těla i mysli je důležité slyšet stále dokola a Silvie je v tomto výborná. Je jasné, že s námi cvičí s láskou… Děkujeme.

Jana

Po mnohaletém docházení na ortopedii kvůli bolestem a s tím spojené braní prášků a injekcí, jsem se v r. 2010 ocitla na rehabilitaci u Silvie, která mě nabídla kurz pilates. Byla to výborná volba !!!, toto cvičení mně velmi pomohlo a také naučilo přemýšlet… Zobrazit více

k správně sedět, stát, nedávat nohu přes nohu... a vyvarovat se podobným zlozvykům, kterými jsem si deformovala tělo a způsobovala bolest. Protože už nejsem nejmladší, tak ne vše zacvičím na 100%, ale snažím se. Silva je skvělá cvičitelka. Cviky vysvětlí, aby měly ten správný účinek. Líbí se mi rozmanitost jejich hodin a zařazování cvičebních pomůcek. Snažím se cvičit i doma, ale po hodině pod jejím dohledem dostanu "více do těla" a mám z toho lepší pocit. Rozhodně každému doporučuji. Silvo děkuji :):):)

Iva

Rovněž i já se připojuji s chválou na cvičení pilates pod super vedením Silvie. Vyhovuje mi, že nás během cvičení individuálně opravuje a vede k dokonalosti provedení, neboť právě na tom je pilates postavené. Zdravotní problémy mně nedovolily zúčastnit se… Zobrazit více

čení v loňském roce, přesto jsem se snažila využít sestavu naučených cviků pilates a cvičila jsem doma. Pilates mi velmi pomohlo rovněž během rehabilitace po operaci kolena. Velice rychle jsem získávala ztracenou fyzičku. Takže Silvo, díky a těším se.

Alena

Kurz rehabilitačního pilates jsem si užila se vším všudy. Byly i dny, kdy se mi večer nechtělo opouštět teplo domova, ale nikdy jsem nelitovala toho, že jsem se překonala a na pilates šla. Baví mě způsob, jakým lekci vedete i to, že je pokaždé trochu jiná. I… Zobrazit více

díky tomu se mi v drtivé většině případů povedlo na lekci "vypnout hlavu" a odpočinout si. Co je pro mě hodně důležité, že nás opravujete a věnujete se nám individuálně. Právě proto, že často až poté, co nás obejdete a upravíte naše chyby, pozici dělám správně a cítím se v ní tak, jak mám. Teď marně přemýšlím, jestli bylo na lekcích něco, co se mi nelíbilo. Postupně se učím, jak se hýbat a sedět správně a čím dál víc si uvědomuju, kolik se toho dá pokazit jen na tom, jak si sednu a jaký to má vliv na moje držení těla a náladu. To podstatné na tomhle uvědomění ale je, že díky kurzu už vím, jak to dělat lépe. A občas mi to i jde:) Jitka

Kurz - rehabilitační pilates

Cvičení - zpětná vazba: Ze cvičení jsem opravdu nadšený, stejně tak z toho, jak máš cvičení připraveno. Jelikož pracovně celé dny buď sedím za počítačem nebo v autě (fotbal jednou týdně 1 hod mi spíš neprospěje), je mi jasné, že pokud nebudu cvičit, dopadnu… Zobrazit více

patně (to byl taky důvod, proč jsem se loni přihlásil). Sice druhý den mě bolí celý člověk, ale celkově je cvičení velmi pozitivní záležitost a tělo a hlavě záda jsou spokojené a chválí tě :) ! Stejně tak jsem rád za celou skupinu, ve které chodíme. Ale nevím, jak to vypadá v jiných skupinách a také jestli vzhledem k mým velmi omezeným pohybovým dovednostem vás moc nebrzdím a nejsem rušivý prvek, když mě musíš de fakto v každém (v dobrém případě případě každém druhém) pohybu opravovat a rovnat do správné polohy. Nedělám to schválně, na synchronizaci pohybů na trase hlava - sval nemám přiliš nadání, tak jsem rád, že svým výsledek aspoň občas někoho rozesměji.. Dalším "mým problémem" je, že doslova letím z práce, do poloviny cvičení se "vydýchávám" a kolikrát mám ještě hlavu v práci (jako včera) a pak po celém dni na telefonech a řešení průserů dokážu vnímat tak každé 3 slovo a než se mi to promítne do hlavy, co mám vlastně udělat, tak už jsem ztracen (navíc anatomie člověka nikdy nebyla moje silná stránka, takže si pamatuji, že po první lekci s tebou jsem seděl dva dny s atlasem lidského těla :-D). Tomáš

Tomáš

Ahoj Leni, cvičení s Tebou se mi líbí, přináší mi uvolnění a radost. Jsem takový knedlík, ale tohleto mě opravdu baví :-) Cítím lepší držení těla a vzpřímenější postoj, více si uvědomuji svoje tělo a nesprávné stereotypní pohyby, kterých se snažím vyvarovat.… Zobrazit více

Jako kancelářská krysa, co sedí na židli prakticky celou pracovní dobu uvítám cvičení na uvolnění horní části zad, především trapézy a lopatky. Aby toho nebylo málo, mám po porodu dvojčat diastázu na břiše, tak trochu posílit tuto partii aby to nemusely pořád tahat záda. Přeji krásný den a těším se na další fajn hodiny Míša

Míša

Ahoj Leni, Jako začátečník musím říct, že i když mám někdy problém všechny svaly zapojit správně a vše zvládnout, přesně jak má být, ( někdy sama ze sebou bojuji) jsem se cvičením moc spokojená. Začala jsem k tobě chodit z důvodu bolesti zad, které… Zobrazit více

alo před rokem šílenou bolestí v oblasti beder, a aplikováním injekcí proti bolesti.. Nyní musím říct, že se zády , co k Tobě chodím na cvičení problémy nemám a myslím, že i v mém nejnáročnějším pracovním období, které již začíná mě nic takového nepotká, bude to taková zkouška. Navíc mě hodně baví nohy, holt už nejsem nejmladší, tak mám i dost často bolesti lýtek, takže cvičení na nožky vítám. Naučila jsem se spoustu věcí, které se snažím využívat, především co se týče držení těla. Cvičíš prostě skvěle , máš na to nadání. Díky Andrea

SM - systém

Dobrý den,s hodinami pilates i s Vámi jsem byla velmi spokojená.Kurz splnil mé očekávání a na chvíli jsem zapomněla na starosti a užívala si relax v příjemném prostředí. Zobrazit více

Jana

Tento typ cvičení se snažím cvičit teprve asi rok, celé roky jsem spíše byla na aerobní aktivitu, hodně jsem běhala a v dobách hodně pravěkých cvičila klasický aerobik s hudbou a skladbami - ufff, to ani nevím, jestli se to někde ještě cvičí. Byla jsem spíše… Zobrazit více

takový masochista, že pokud ze mně nelije pot tak je to o ničem. Bohužel po úrazu kolene a operaci vazů a reoperaci jsem ráda, že znova dobře chodím a také lyžuji - byly to úrazy na lyžích a chtěla bych znova zkusit běhat, ale nevím, co mi to koleno udělá. No, ale zpět k realitě - hodiny jsou super, já jen ještě mám asi problém pojmout veškeré pokyny - ruka, noha, břicho, lopatka, žebro :-) - ale říkala mi kamarádka že si zvyknu, že ona chodí již déle a potom již budu vědět jak rychleji reagovat. Možná bych chtěla víc nějaké cviky na břicho - nebo střed těla, předloni jsem chodila na cvičení "břišní pekáč" a tam byly dobré cviky, ale Vy je asi děláte taky, jen se možná jinak jmenují ve Vašem provedení. Navíc mám sedavé zaměstnání a od dětství také skoliózu, takže co se týče zad, je cvičení hodně dobré, záda mne nebolí - tedy ne tolik, protože myslím, že už mne budou bolet celý život, ale zvykla jsem si na to a nijak mne to neomezuje. Zvažovala jsem přidat si ještě jeden den na cvičení.

Martina